Intermittent fasting tracker 2.2.4

Intermittent Fasting Tracker to potężny asystent dla każdego, kto kontroluje masę ciała i praktykuje Intermittent Fasting. Naturalny i skuteczny sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia bez diet i liczenia kalorii.

Interesujące jest to, że Intermittent Fasting jest całkowicie naturalnym stanem człowieka. To, co nie jest naturalne dla naszego ciała, to jedzenie przez cały dzień lub dieta. Lata temu nie mieliśmy wokół siebie tak dużo jedzenia, ale teraz jesteśmy otoczeni jedzeniem. Zawsze i wszędzie. Więc jemy niemal nieustannie i przybieramy na wadze. Intermittent Fasting rozwiązuje dokładnie ten podstawowy problem i tym samym pomaga nam schudnąć bez liczenia kalorii.

Teraz nie musimy kontrolować makroskładników, takich jak tłuszcze, węglowodany czy białka. Nie potrzebujemy już liczenia kalorii. Aby mieć zdrową wagę, o wiele ważniejsze jest po prostu niejedzenie przez cały dzień.

Intermittent Fasting to nowoczesna i naukowo sprawdzona metoda odchudzania. Skuteczność tej metody opiera się na wrodzonej zdolności naszego organizmu do przechodzenia w tryb spalania tłuszczu, gdy pościmy. Ponadto podczas postu nasz organizm inicjuje autofagię, niezbędny mechanizm recyklingu i regeneracji naszych komórek. Wszystko to sprawia, że ​​Interval Fasting jest nie tylko skuteczną metodą odchudzania, ale także zdrowym stylem życia.

Bardzo łatwo jest włączyć Intermittent Fasting do naszego życia. Najpopularniejszą metodą odchudzania, która jest odpowiednia dla początkujących, jest codzienne ograniczone czasowo jedzenie. W tej opcji mamy określony dzienny okres czasu, w którym możemy jeść. Dokładnie to nazywamy oknem żywieniowym. Zwykle trwa od 6 do 8 godzin dziennie, ale może być tym, czego potrzebujemy. Istnieje również wiele innych programów dla zaawansowanych użytkowników z całkowitym postem przez 24 godziny, a nawet dłużej.

Jednocześnie, w zależności od masy ciała, nawyków żywieniowych, celów i zadań, możemy praktykować przerywany post według własnego, unikalnego harmonogramu. Regularnie lub okazjonalnie, codziennie lub tylko w określone dni tygodnia, co drugi tydzień lub co drugi miesiąc. Każdy z nas może mieć swój własny, najbardziej odpowiedni i skuteczny program postu w celu utraty wagi.

Intermittent Fasting Tracker obejmuje wszystkie najpopularniejsze plany postu. Wszystkie metody odchudzania mają jedną lub więcej par kolejnych faz postu i jedzenia, takich jak 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 itd. Jedna z najpopularniejszych metod odchudzania 16/8 oznacza, że ​​pościmy przez 16 godzin i jemy przez 8 godzin każdego dnia. Ponieważ pościmy już podczas snu, metody te są bardzo popularne. W ten sposób po prostu wydłużamy nasz nocny naturalny post, pomijając poranny lub wieczorny posiłek.

Aplikacja zawiera również kilka trudnych programów odchudzania dla zaawansowanych użytkowników. Oczywiście aplikacja pozwala nam stworzyć własny, całkowicie unikalny plan postu z określonym harmonogramem na określone dni, aby najlepiej dopasować go do naszych potrzeb.

Intermittent Fasting Tracker to łatwy w użyciu asystent na drodze do utraty wagi i zdrowszego życia. Wystarczy wybrać plan postu i go przestrzegać. Aplikacja powie Ci, kiedy nadszedł czas na jedzenie lub post. Jest to bardzo prosty i offline Intermittent Fasting Tracker. I jest świetny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, dla kobiet i mężczyzn. Śledź swoją utratę wagi za pomocą tej aplikacji Intermittent Fasting.

Chociaż zasady Intermittent Fasting pozwalają nam nie obliczać kalorii i jeść, co chcemy, bardzo ważne jest utrzymanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. To jedyny sposób na osiągnięcie maksymalnego pozytywnego efektu w zakresie utraty wagi i poprawy zdrowia.

Bardzo ważne jest również, aby wiedzieć, że przerywany post może być przeciwwskazany dla niektórych kategorii osób, w tym kobiet w ciąży, dzieci i osób z niektórymi chorobami przewlekłymi. Przed rozpoczęciem postu należy skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub problemy.